Saga > Fréttir > Innihald

Jacuzzi léttir streitu

Jul 17, 2019

Drekkið fyrst bolla af stofuhita vatni til að hjálpa til við að hreinsa blóðrásarkerfið. Hitastig vatnsins ætti að vera 34 ° C; ræstu vatnsnuddakerfið og keyrðu í 8-10 mínútur. Á þessum tíma getur nuddvatnsrennslið dregið úr taugaspennu á yfirborði húðarinnar; Sturtu með vatni við 20 ° C: frá vinstri fæti til rassinn, frá hægri fæti til rassinn, frá vinstri hendi til öxl, frá hægri hendi til öxl (bæði frá botni til topps), sturtu á kvið, mun Sturtan er sett undir Bakið.


Léttir þrýsting: bættu við 36 ° C vatni í baðkari, þú getur bætt við vatnsleysanlegri baðolíu með afslappandi áhrifum til að auka áhrif vatnsnuddunar; byrjaðu á loftnuddkerfinu, keyrðu í 3 mínútur, láttu kúla kúla neðst slaka á vöðvavef Og bættu mýkt í húðina. Ef nuddpotturinn þinn er aðeins með vatnsnuddarkerfi skaltu nota loftræstikerfið til að stilla loftmagnið að hámarki (vatni og lofti er úðað í gegnum stútinn); byrjaðu á loftnuddkerfinu og vatnsnuddkerfinu, keyrðu í 10 mínútur, ef þú Heilsulindin er aðeins með vatnsnuddarkerfi og loftmagnsrofinn er notaður til að stilla loftmagnið í miðlungs.


Á þessum 10 mínútum dregur nuddvatnsflæðið úr taugum á yfirborði húðarinnar, sem veitir áhrifaríka róandi leið fyrir vöðvavefinn og flýtir fyrir blóðrásinni í líkamanum. Að lokum, endurtaktu skref 2 í 3-5 mínútur til að auka slökunaráhrifin. Þegar allt þetta er gert er mælt með því að drekka bolla af vatni við sama hitastig og stofuhita, hvíla í rúminu og teygja líkama þinn eins mikið og mögulegt er. Þú getur tekið 2-3 slík böð á viku.